Las técnicas de respiración consciente son una forma segura y rápida de aliviar el estrés, aumentar la concentración mental, mejorar la digestión, eliminar el cansancio, mejorar el sueño, calmar el sistema nervioso, equilibrar la energía y mejorar el estado de ánimo.  

Los ejercicios de respiración son accesibles, y fáciles de aprender. ¡¡Notarás resultados desde la primera sesión!!

Esta técnica la puedes aprender:

• De forma individual, con un pack de sesiones para hacer a tu ritmo.
• En actividades grupales, enlazadas a tu práctica semanal de Stretching, Gravity Yoga, Hipopresivos y Pilates suave con implementos