HATHA YOGA

El Yoga, más que un tipo de ejercicio en sí, engloba algo más holístico, es una ciencia de vida que nos ayuda a encontrar el equilibrio, la armonía en nuestro cuerpo y también en nuestra mente.

El lado espiritual que lo compone tiene como objetivo el encontrarnos con nuestra propia naturaleza, nuestra fuente, sea cual sea.

Su práctica nos aporta diversos beneficios, entre ellos:

 

– Nos hace conscientes de nuestra respiración, fuente de vida.

– Nos ayuda a mantener un cuerpo sano, flexible y en equilibrio.

– Ayuda a relajar la mente y encontrar en ella un entorno de paz y armonía.

– Une nuestro cuerpo y mente con una serie de ejercicios suaves y armoniosos.

En una clase de Hatha Yoga encontraremos distintas fases, las principales son:

 

– La respiración completa.

– Las posturas o asanas.

– La relajación física y mental.

– La meditación.

PROFESORA

Silvia Solanot
Silvia Solanot

Profesora de actividades grupales como la práctica de Hatha Yoga y el deporte saludable como el GAP y la tonificación, el Stretching y la Gimnasia Postural y los Hipopresivos. Experta en terapias saludables y energéticas.