La técnica de abdominal hipopresivo va teniendo cada vez más adeptos. La cantidad de beneficios y la rapidez de los resultados son las causas por las que cada vez más personas se animan a practicarlo.
Con estos ejercicios no solo fortalecerás tus abdominales y reducirás el contorno de cintura, también mejorarás la musculatura del suelo pélvico, importantísimo para la recuperación post parto, incontinencia urinaria o disfunciones sexuales.
Los ejercicios, teniendo gran variedad de posturas y ejercicios en movimiento, todos tienen unas fases: